Tu mente no para de anticipar problemas, das vueltas a lo mismo una y otra vez, temiendo que algo salga mal.
No consigues relajarte, te cuesta estar quieto, sientes una agitación interna constante y una necesidad de moverte o hacer algo.
Estás sobrecargado, con demasiadas cosas en la cabeza, todo te supera y apenas encuentras un momento para desconectar.
Tienes palpitaciones, taquicardia, temblor, sudor, respiración rápida o esa sensación constante de que algo malo va a pasar...
Soy psicóloga especialista en ansiedad en Boadilla del Monte, Madrid.
Atiendo a personas que buscan un mejor manejo de su ansiedad, ya sea generalizada, preocupaciones constantes o ansiedad social. Facilito que te conozcas mejor, que comprendas tus síntomas desde otra perspectiva y promover así una mejora de tu bienestar emocional.
En la terapia te conoceré en tu contexto relacional (tus orígenes, tu familia, tu trabajo), para que juntos encontremos otra forma de lidiar con lo que te está pasando y salir fortalecido frente a tu ansiedad.
Tu eres el protagonista de la terapia y el experto en tí mismo. Este es tu espacio. Considero que la terapia es un apoyo que te facilita el camino. Un espejo que te muestra tu punto ciego y te permite crecer.
Me gusta escucharte y comprenderte para que encuentres tu mejor camino. Te ayudo a comprender tu ansiedad, a profundizar en tu autoconocimiento, a tomar decisiones más satisfactorias y sentirte mejor contigo mismo.
Si buscas un psicólogo experto en ansiedad en Boadilla del Monte en Madrid o por la zona de Pozuelo de Alarcón o Majadahonda, te invito a pedir cita conmigo!
Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Colegiada M-27841 (COP Madrid)
Reducción de la ansiedad basado en el Mindfulness, modelo MBSR (UAM)
Especialista en Psicoterapia Sistémica (AESFASHU)
Máster Psicólogo General Sanitario (UCM)
Psicoterapeuta de pareja y Familia (FEAP)
Habilidades Básicas en Psicoterapia Cognitivo Analítica (PCA)
Mindfulness en Alimentación (COP Madrid)
Trastorno límite de personalidad (AMAI-TL)
Trastornos de la conducta alimentaria (COP Madrid)
Hipnosis clínica basada en la evidencia (SEMP)
Apego y mentalización (SEMP)
TDAH (UCM)
Psicóloga en Consulta Dr. Carlos Chiclana
Psicóloga en Unidad de Pediatría Integral Unipei
Psicóloga en Departamento de Promoción y Admisiones de la Universidad Franciso de Vitoria
Estancia en Unidad de día de psiquiatría Hospital Clínico San Carlos
Estancia en Unidad de trauma psíquico Hospital Clínico San Carlos
Estancia en Centro de salud Chamberí
Estancia en Clínica Universitaria de Psicología U.C. M.
Publicaciones científicas y artículos divulgativos para promocionar la salud mental
Ponencias y comunicaciones
Llegué llena de ansiedad, sin saber cómo manejar mi día a día. La empatía de Elena y sus técnicas me ayudaron a recuperar la calma y a vivir con más confianza y serenidad. Estoy super contenta. En mi opinión, la mejor psicólogo para ansiedad.
Laura
Ansiedad Generalizada
Sus sesiones fueron transformadoras. Me ayudó a enfrentar mi ansiedad social paso a paso, con herramientas que realmente pude aplicar en mi día a día. Es una gran profesional, cercana y muy respetuosa.
Su acompañamiento ha sido clave. Encontré por fin un psicólogo online especialista en ansiedad que entiende lo que sientes y te guía sin juicios. Sus sesiones online me dieron calma y claridad en los momentos más difíciles.
Antes de acudir a terapia vivía con palpitaciones, taquicardias y hasta temblores. Sus sesiones me ayudaron a entender qué me estaba pasando y a recuperar el control de mí misma.
Si estás experimentando ansiedad, palpitaciones, preocupaciones constantes, miedo a determinadas situaciones sociales, o si simplemente sientes que tu vida está siendo condicionada por tus nervios o inseguridades, es un buen momento para iniciar psicoterapia con un psicólogo especializado en ansiedad.
Estás invitado a mi consulta de psicología para ansiedad en Boadilla del Monte.
En un ambiente seguro, cómodo y confidencial, trabajaremos para comprender cómo funciona tu ansiedad y de qué forma está afectando a tu día a día. Como psicólogo especialista en ansiedad, te iré conociendo mientras tú aumentas tu autoconocimiento y aprendes a entender tus síntomas desde otro punto de vista. Juntos descubriremos el mejor modo de recuperar tu bienestar.
Puedes hacer la terapia online para la ansiedad si te sientes más cómodo de esa forma, ya sea por distancia o simplemente porque así te organizas mejor. Es necesario tener buena conexión a internet, cámara y micrófono.
Además, cuando quieras, puedes venir a la consulta de psicología en Boadilla del Monte.
Es una sesión más larga (de hora y media o dos horas) en la que nos conoceremos y hablaremos sobre lo que te motiva a venir a consulta y lo que buscas con la terapia para la ansiedad. Te explicaré cómo trabajaremos tu ansiedad, la metodología y con qué frecuencia podemos vernos.
Si tienes seguro médico de reembolso te puedes beneficiar del abono de hasta el 90% del gasto a través de las facturas de tus sesiones.
Depende de la intensidad de tu ansiedad y el impacto que tenga en tu vida, puedes necesitar una terapia más breve o una más prolongada en el tiempo. En cualquier caso es algo que siempre puedes acordar conmigo.
Mi consulta de psicóloga está en Boadilla del Monte, en Madrid. En la Calle de los Mártires 19, 28660 Boadilla del Monte, Madrid.
Si buscas un centro para tratar la ansiedad, aquí encontrarás un espacio seguro y especializado.
Dependiendo de cómo te encuentres y el apoyo que necesites será más adecuada una terapia más o menos intensiva, de sesiones semanales, quincenales o mensuales.
A medida que tu ansiedad vaya disminuyendo, las sesiones se irán distanciando en el tiempo.
La frecuencia entre sesiones se acuerda siempre entre terapeuta y paciente, y se irá revisando periódicamente.
Esto se aplica tanto si vienes al psicólogo en Boadilla del Monte como si haces la terapia online para la ansiedad.
Es recomendable esperar 2-3 sesiones para ver si estás realmente cómodo con tu psicólogo experto en ansiedad y si no optar por un cambio. Lo más importante es que te sientas escuchado, cómodo y a gusto con esta persona que va a entrar en tu intimidad.
Como psicóloga solo realizo la terapia para la ansiedad, pero si lo considero oportuno te recomendaré visitar un psiquiatra para valorar la posibilidad de una ayuda farmacológica.
Para más información, no dudes en consultarme. (Para pedir cita, también puedes llamarme al +34 668 511 122 o enviar un WhatsApp.)
